منتديآآأت بنآآآت نآأإيس
عزيزي نرحب زيارتك للمنتدى اذا كانت عضو فايجب تسجيل الدخول واذا كانت من الزوار سجل في المنتدى مع تحياتي مديره المنتدى
мiss nbo0oly {المديره }
منتديآآأت بنآآآت نآأإيس
عزيزي نرحب زيارتك للمنتدى اذا كانت عضو فايجب تسجيل الدخول واذا كانت من الزوار سجل في المنتدى مع تحياتي مديره المنتدى
мiss nbo0oly {المديره }
منتديآآأت بنآآآت نآأإيس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديآآأت بنآآآت نآأإيس

{اهـلا وسهـلا يآ زائر ْ~ نتمنًَُى آن تٍقضي معُنا اسعًد الأوقاُت..}ْ~
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديآآأت بنآآآت نآأإيس :: الفئة الأولى :: [ مِطُبخڪِّ يٌحَڪّيْ لِنْآ ~®
 

  فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
мiss nbo0oly {المديره }
Admin
мiss nbo0oly {المديره }


عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 02/01/2011

فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ Empty
مُساهمةموضوع: فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ    فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ I_icon_minitimeالأربعاء يناير 05, 2011 8:02 am

يسع’ـد صبـ’أآحكمِْ يـآنـآأيميي’ـن

اليوم’؟ جبـت لكم’ـ فطور’،ـ اللي يبي يغير ’،
من الجوع’ـ قلتـ انزل موضوع؟’ـ اكل هخ هع

نبدـآأ




[ بيض بالمرتديلا ]


فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ 1-18


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ 2-18





نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..



فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ 3-16






وتكون جاهزه ..



فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ 4-13







وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد









وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..


فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ 5-13
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nbool.rigala.net
 
فط’ـورْ~ غييرْ~ٍِ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآآأت بنآآآت نآأإيس :: الفئة الأولى :: [ مِطُبخڪِّ يٌحَڪّيْ لِنْآ ~®-
انتقل الى: